Você não precisa enfrentar o TOC sozinho (a).
Talvez você já tenha tentado afastar os pensamentos, encontrar uma resposta definitiva ou resistir aos rituais. Mas a dúvida e a ansiedade aparecem, e você sente que precisa conferir, repetir, evitar, buscar garantias ou analisar tudo mentalmente para se sentir segura. O alívio vem, mas dura pouco, e logo o ciclo começa novamente.
Te ajudo a desenvolver novas formas de lidar com seus pensamentos, ansiedade e a incertezas. Sem julgamentos e respeitando o seu tempo. Juntos (as) vamos trabalhar para que o TOC deixe de controlar suas escolhas e ocupar tanto espaço na sua vida.
Você não precisa enfrentar o TOC sozinho (a).
Talvez você já tenha tentado afastar os pensamentos, encontrar uma resposta definitiva ou resistir aos rituais. Mas a dúvida e a ansiedade aparecem, e você sente que precisa conferir, repetir, evitar, buscar garantias ou analisar tudo mentalmente para se sentir segura. O alívio vem, mas dura pouco, e logo o ciclo começa novamente.
Te ajudo a desenvolver novas formas de lidar com seus pensamentos, ansiedade e a incertezas. Sem julgamentos e respeitando o seu tempo. Juntos (as) vamos trabalhar para que o TOC deixe de controlar suas escolhas e ocupar tanto espaço na sua vida.
Sou psicóloga e dedico meu trabalho a acolher pessoas que convivem com pensamentos intrusivos, dúvidas persistentes e comportamentos repetitivos que acabam limitando sua rotina e escolhas. Compreendo que o TOC não se resume a mania, preocupação ou à necessidade de organização: ele pode gerar ansiedade, medo, culpa e um desgaste que nem sempre é percebido por quem está ao redor.
Meu propósito é oferecer um espaço seguro, ético e sem julgamentos, onde você possa compreender esse ciclo, desenvolver novas formas de lidar com a incerteza e recuperar, aos poucos, a liberdade de viver para além do TOC.
Olá, sou Bruna Palacios, psicóloga formada pelo Centro Universitário Nossa Senhora do Patrocínio (CEUNSP) e pós-graduada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pela UNINTER.
Minha atuação é baseada na TCC, uma das abordagens mais indicadas para o tratamento do TOC e respaldada por evidências científicas. Por meio dela, buscamos compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos e trabalhar o ciclo que mantém o sofrimento.
O TOC não é apenas ansiedade e não se resume à organização, à limpeza ou a rituais visíveis. Ele também pode aparecer por meio de pensamentos indesejados, imagens, dúvidas, medos, culpa e análises mentais constantes, comprometendo a rotina e a liberdade de quem convive com ele.
Na psicoterapia, você encontrará um espaço seguro para falar inclusive sobre aquilo que sente medo ou vergonha de contar. Meu compromisso é ajudar você a compreender o que está vivendo e construir uma relação diferente com seus pensamentos e emoções, recuperando gradualmente sua autonomia e qualidade de vida.
Muitas vidas transformadas
Especialista na abordagem TCC (Terapia Cognitiva Comportamental)
Uma das abordagens mais indicadas para o tratamento do TOC
Atendimento baseado em evidências científicas
Palestrante em ações e eventos sobre saúde mental
Primeiro compreendemos como o TOC se manifesta especificamente na sua vida, quais situações despertam maior sofrimento e de que maneira ele interfere na sua rotina, nos relacionamentos e nas suas decisões.
A partir dessa compreensão, construímos estratégias para que você consiga enfrentar gradualmente as situações difíceis, reduzir as respostas que fortalecem o TOC e desenvolver mais segurança para lidar com os desconfortos do dia a dia.
O acompanhamento é individualizado e fundamentado na Terapia Cognitivo-Comportamental, uma das abordagens mais indicadas para o tratamento do TOC. Cada etapa é conduzida com cuidado e respeitando as suas necessidades, para que as mudanças sejam possíveis também fora das sessões.
O acompanhamento começa pela compreensão de como o TOC afeta a sua vida, considerando suas dificuldades, necessidades e os objetivos que você deseja alcançar com a terapia. A partir disso, construímos juntas um plano de tratamento individualizado e especializado para TOC, tendo em mente que não é apenas uma ansiedade qualquer.
Durante o processo, você aprenderá a identificar os padrões que mantêm o TOC e realizará exercícios graduais para desenvolver novas maneiras de responder às situações que causam desconforto. As estratégias trabalhadas nas sessões também serão aplicadas no cotidiano, respeitando seus limites e o seu ritmo.
Mais do que aliviar sintomas momentaneamente, o tratamento busca produzir mudanças que se mantenham fora da terapia e devolvam a você mais liberdade para viver e fazer suas próprias escolhas.
A psicoterapia é um espaço de acolhimento, escuta e desenvolvimento pessoal, onde você poderá compreender suas emoções, pensamentos e comportamentos com segurança, respeito e sem julgamentos.
Meu atendimento é voltado para adultos que desejam enfrentar desafios emocionais, fortalecer a saúde mental e construir uma vida com mais equilíbrio e bem-estar. Cada processo terapêutico é único e respeita a história, os objetivos e o momento de vida de cada pessoa.
Minha atuação é fundamentada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem baseada em evidências científicas que auxilia no desenvolvimento de estratégias para lidar com diferentes dificuldades emocionais e promover mudanças significativas na qualidade de vida.
O Plantão Psicológico é uma modalidade de atendimento pontual, realizada em uma única sessão, para pessoas que estão vivenciando um momento de sofrimento emocional e precisam de acolhimento e orientação.
Nesse encontro, você terá um espaço de escuta qualificada para compreender melhor a situação, organizar seus pensamentos e emoções e encontrar possibilidades para lidar com o momento atual vivido.
Por ser uma sessão avulsa, o Plantão Psicológico não envolve acompanhamento contínuo. Caso seja identificada a necessidade de um processo mais aprofundado, poderá ser indicada a psicoterapia.
Também realizo palestras e workshops para empresas, instituições de ensino e demais organizações, abordando temas relacionados à saúde mental, qualidade de vida e desenvolvimento humano.
Os encontros são planejados de acordo com a necessidade de cada público, unindo conteúdo científico, linguagem acessível e atividades que favorecem reflexão, aprendizado e promoção do bem-estar.
Os temas podem incluir saúde mental no trabalho, inteligência emocional, manejo do estresse e da ansiedade, prevenção ao adoecimento emocional, comunicação, autocuidado e outros assuntos relacionados à promoção da saúde psicológica.
Seus pensamentos não definem quem você é. E o TOC não precisa continuar determinando como você vive.
A psicoterapia online oferece o mesmo cuidado, sigilo e compromisso ético do atendimento presencial, com a vantagem de proporcionar mais praticidade e flexibilidade para a sua rotina. As sessões acontecem por video chamada, em um ambiente seguro e confidencial, permitindo que você seja atendido de qualquer lugar, desde que tenha acesso à internet e um espaço reservado para conversar com tranquilidade.
Cada pessoa possui uma história, necessidades e objetivos únicos. Por isso, o processo terapêutico é construído de forma individualizada, respeitando o seu momento de vida e o seu ritmo. Durante as sessões, trabalhamos juntos para compreender as dificuldades apresentadas, desenvolver estratégias para lidar com elas e promover mudanças que contribuam para uma vida com mais equilíbrio, autonomia e bem-estar.
Caso o seu plano de saúde ofereça reembolso para consultas com psicólogo, emito o recibo necessário para que você solicite esse benefício junto à operadora. Os atendimentos são realizados de forma particular.
A psicoterapia é um processo de cuidado com a saúde mental, realizado por meio de encontros semanais. Durante as sessões, você terá um espaço seguro, acolhedor e sigiloso para compreender suas dificuldades, desenvolver novas estratégias de enfrentamento e promover mudanças que contribuam para seu bem-estar emocional.
Os atendimentos são realizados de forma online, por videochamada, em uma plataforma segura. Para aproveitar melhor a sessão, basta ter acesso à internet e estar em um ambiente reservado, onde você possa conversar com tranquilidade.
As sessões têm duração média de 50 minutos e acontecem em dia e horário previamente agendados.
Sim. O primeiro encontro é um momento para nos conhecermos, compreender sua história, suas necessidades e seus objetivos com a psicoterapia. Também será uma oportunidade para esclarecer dúvidas, explicar como funciona o acompanhamento e construir um plano terapêutico de acordo com o seu momento de vida.
Normalmente, os atendimentos são realizados uma vez por semana. No entanto, a frequência pode ser ajustada de acordo com as necessidades de cada paciente e os objetivos do processo terapêutico.
Você não precisa estar vivendo uma crise ou ter algum transtorno para buscar ajuda psicológica. A psicoterapia pode auxiliar no enfrentamento de dificuldades emocionais, conflitos pessoais, ansiedade, estresse, mudanças de vida, questões nos relacionamentos, autoconhecimento e outras demandas que estejam impactando sua qualidade de vida.
Sim. O sigilo profissional é um dos princípios fundamentais da Psicologia e garante que tudo o que for compartilhado durante o atendimento seja tratado com ética, respeito e confidencialidade, conforme previsto pelo Código de Ética Profissional do Psicólogo.
De acordo com o Código de Ética Profissional do Psicólogo, não é permitido divulgar publicamente valores de honorários como forma de publicidade. Por isso, as informações sobre o investimento são fornecidas de forma individual.
Entre em contato pelo WhatsApp para conhecer os valores, esclarecer suas dúvidas e verificar a disponibilidade de horários. Será um prazer conversar com você.
Você pode entrar em contato pelo WhatsApp para tirar suas dúvidas e agendar sua primeira sessão. Será um prazer acolher você e explicar como funciona o processo terapêutico.
Atenção: Se você estiver em crise, com ideação ou planejamento suicida, ligue para o Centro de Valorização da Vida – CVV (188). Em caso de emergência, procure o hospital mais próximo. Havendo risco de morte, ligue imediatamente para o SAMU (192), ou para o Corpo de Bombeiros (193).
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