Primeiro, compreendemos como o TOC se manifesta especificamente na sua vida, quais situações despertam maior sofrimento e quais pensamentos obsessivos, compulsões, evitações ou busca por certezas fazem parte desse ciclo.
A partir disso, construímos um plano de tratamento individualizado, com estratégias e exercícios graduais para que você desenvolva novas formas de responder aos pensamentos, às dúvidas e aos desconfortos sem fortalecer o ciclo do TOC.
O acompanhamento é fundamentado na Terapia Cognitivo-Comportamental e conduzido de acordo com suas necessidades, dificuldades e objetivos. O que é trabalhado nas sessões também é levado para o cotidiano, para que as mudanças aconteçam progressivamente fora da terapia.
Mais do que buscar um alívio momentâneo da ansiedade, o tratamento tem como objetivo reduzir a interferência do TOC na sua vida e ajudá-lo a recuperar autonomia para fazer escolhas sem que o medo e a necessidade de certeza estejam sempre no controle.
A psicoterapia é um espaço de acolhimento, escuta e desenvolvimento pessoal, onde você poderá compreender suas emoções, pensamentos e comportamentos com segurança, respeito e sem julgamentos.
Meu atendimento é voltado para adultos que desejam enfrentar desafios emocionais, fortalecer a saúde mental e construir uma vida com mais equilíbrio e bem-estar. Cada processo terapêutico é único e respeita a história, os objetivos e o momento de vida de cada pessoa.
Minha atuação é fundamentada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem baseada em evidências científicas que auxilia no desenvolvimento de estratégias para lidar com diferentes dificuldades emocionais e promover mudanças significativas na qualidade de vida.
O Plantão Psicológico é uma modalidade de atendimento pontual, realizada em uma única sessão, para pessoas que estão vivenciando um momento de sofrimento emocional e precisam de acolhimento e orientação.
Nesse encontro, você terá um espaço de escuta qualificada para compreender melhor a situação, organizar seus pensamentos e emoções e encontrar possibilidades para lidar com o momento atual vivido.
Por ser uma sessão avulsa, o Plantão Psicológico não envolve acompanhamento contínuo. Caso seja identificada a necessidade de um processo mais aprofundado, poderá ser indicada a psicoterapia.
Também realizo palestras e workshops para empresas, instituições de ensino e demais organizações, abordando temas relacionados à saúde mental, qualidade de vida e desenvolvimento humano.
Os encontros são planejados de acordo com a necessidade de cada público, unindo conteúdo científico, linguagem acessível e atividades que favorecem reflexão, aprendizado e promoção do bem-estar.
Os temas podem incluir saúde mental no trabalho, inteligência emocional, manejo do estresse e da ansiedade, prevenção ao adoecimento emocional, comunicação, autocuidado e outros assuntos relacionados à promoção da saúde psicológica.
Seus pensamentos não definem quem você é. E o TOC não precisa continuar determinando como você vive.
Atenção: Se você estiver em crise, com ideação ou planejamento suicida, ligue para o Centro de Valorização da Vida – CVV (188). Em caso de emergência, procure o hospital mais próximo. Havendo risco de morte, ligue imediatamente para o SAMU (192), ou para o Corpo de Bombeiros (193).
Mayara Borges – todos os diretos reservados – Desenvolvido por Letícia Scolezi
